Limonen

Monoterpen limonen je nejvíce rozšířeným terpenem v přírodě. Nejčastěji jej produkují rostliny z čeledi routovité (Rutaceae; citrusy), borovicovité (Pinaceae; borovice, jedle či smrky), miříkovité (Apiceae; aromatické byliny jako je kopr či andělika) a hluchavkovité (Lamiaceae; aromatické byliny jako je máta, rozmarýn či šalvěj). 

Limonen se objevuje ve stovkách éterických olejů, nejvíce v citrusových a v menší míře také v esencích z jehličnanů, pryskyřic nebo aromatických bylin.

 

  

 

V přírodě se objevuje ve dvou variantách – izomerech, jejichž molekuly se odlišují svou orientací v prostoru – jsou zrcadlově převrácené.

Nejčastěji se vyskytuje D-LIMONEN (také se zapisuje R-(+)-limonen), který je tzv. pravotočivý, protože stáčí polarizované světlo ve směru hodinových ručiček.

Jeho protějškem je L-LIMONEN (také se zapisuje S-(-)-limonen) a ten je tzv. levotočivý, protože stáčí polarizované světlo proti směru hodinových ručiček.

 

A proč je to důležité? Protože izomery mají odlišné vlastnosti i působení.

Těkavé vonné molekuly mají specifický tvar a když je vdechneme, navážou se jen na ty čichové receptory, které jsou schopné je rozpoznat a zachytit. Tento jev se přirovnává k zámku a klíči: každý klíč odemkne jen určitý typ zámku. Když máte k zámku správný klíč, můžete jej odemknout a vstoupit. Podobně musí konkrétní vonná molekula najít správný receptor, aby mohla "vstoupit" na (resp. aktivovat) čichovou dráhu, která míří přímo do limbického systému, kde pak spouští různé reakce. Jednoduše řečeno: odlišné receptory aktivují odlišné reakce.

 

 

Různé prostorové uspořádání také přináší odlišnou vůni:

– D-limonen voní svěže citrusově, připomíná vůni čerstvě oloupaného pomeranče, a nachází se v esencích z citrusů.

– L-limonen voní spíše jako terpentýn a bývá v esencích z borovice, máty peprné, eukalyptů, kopru, kmínu či bergamotu.

 

Z logiky věci lze předpokládat i odlišné terapeutické působení. Protože se však většina výzkumů a studií soustředí na d-limonen, nemáme srovnání.

 

Z preklinických laboratorních studií d-limonenu (většinou) na zvířatech vyplývají zejména tyto účinky:

— protivirové (chřipka, HSV, SARS-CoV-2)

— antibakteriální

— analgetické

— protizánětlivé

— gastroprotektivní (při žaludečních vředech)

— hepatoprotektivní (při poškození jater)

— vazorelaxační (kardiovaskulární)

— proti cholesterolu (zlepšuje metabolismus lipidů a profil cholesterolu)

— protistresové (studie také na lidech – inhalace pomerančového éterického oleje)

— anxiolytické (studie také na lidech – inhalace pomerančového éterického oleje)

 

Studie limonenu přinášejí zajímavé a nadějné výsledky, ale protože jde obvykle o preklinické studie, jsou prováděné v laboratorních podmínkách a na zvířatech, nelze je automaticky předpokládat u lidí. Přesto nám dávají důležité informace, které doplňují představu o šíři účinků a pomáhají lépe zacílit praktické použití éterických olejů bohatých na limonen. 

 

Na co si dát pozor: limonen vlivem kyslíku snadno oxiduje, takže může způsobit podráždění očí a dýchacích cest (při inhalaci), nebo pokožky (při použití v tělovém/masážním oleji na kůži).

Esence, které jsou na něj bohaté, se proto musí správně skladovat – v pevně uzavřené lahvičce, v temnu a chladu. Po otevření lahvičky esenci použijte do 6 měsíců.

 

 

Oblasti, kde lze nejefektivněji využít éterické oleje bohaté na limonen:

— Psychika/emoce: k projasnění nálady, vnesení lehkosti a radosti, ke snížení tenze a úzkostí (lze kombinovat s esencemi bohatými na linalol, např. s levandulí).

— Kognitivní funkce: k zlepšení pozornosti (lze kombinovat s rozmarýnem).

— Domácí / pracovní prostředí: mírná / podpůrná dezinfekce ovzduší při sezónních virózách (lze kombinovat s eukalypty).

 

Jinými slovy lze říci, že esence bohaté na limonen nám vnesou do života klidnou radost a aktivitu, harmonii v emocích, méně stresu, zlepší naši pozornost a pročistí ovzduší v našich pokojích.

 

Nejjednodušším a nejefektivnějším způsobem použití je inhalace. 

 

  

 

Seznam éterických olejů bohatých na limonen:

— pomeranč sladký a hořký (84–95 %)

— grapefruit bílý (95–95 %)

— mandarinka klementinka (až 95 %)

— mandarinka tanžerinka (87–92 %)

— citron lisovaný (57–76 %)

— citron destilovaný (64–71 %)

— celer semena (68–75 %)

— mandarinka (65–74 %)

— kopr semena (36–68 %)

— elemi (27–65 %)

— svaté dřevo (cca 60 %)

— juzu (cca 63 %)

— bergamot lisovaný (27–54 %)

— bergamot destilovaný (25–45 %)

— kmín semena (37–49 %)

— borovice kleč (6–37 %)

— kadidlo posvátné (6–22 %)

— pepř černý (16–24 %)

— máta klasnatá (9–21 %)

+ další esence.

 

Upozornění: před použitím konkrétního éterického oleje si nejprve nastudujte jeho profil na našem e-shopu, zejména bezpečnostní informace, nebo podrobněji v knize AROMATERAPIE DO KAPSY. Některé citrusové éterické oleje jsou fototoxické.

Základní informace o éterických olejích a práci s nimi najdete v dolní části stránky ÉTERICKÉ OLEJE.